APNABI: ARAU OROKORRAK, GOMENDIOAK ETA LAN-ARRISKUEN EBALUAKETAREN ONDORIOZKO ARRISKUAK.

2. LAN SEGURTASUN ETA OSASUNEKO GOMENDIO PRAKTIKOAK

Ahal den einean laguntza teknikoak erabiliko ditugu zama lanak egiteko.

Segurtasunez zamak altxatzeko estandarrak izango dira:

- Zama behatu: pisua, forma, tamaina, etab… ikusiz

- Laguntza eskatu gehiegizko pisua bada edo posizio deseroso hartu behar dugu eta gailu mekanikoki ezin badira erabili

- Zamak altxatuz gero: oinak banandu, bizkarra zuzen, belaunak tolestuta eta kokotsa bildu

- Eutsi sendo zama esku eta gorputzaren ondoan

- Poliki poliki zama altxatu hankak luzatuz , bizkarra zuzen mantenduz. Zamari tirakadarik ez ematen ezta azkar edo bortizki zamak mugitu

- Enborra ez mugituko, oinak baizik

- Eserita bazagoz, gehienez jota 5 kg baino gehiago pisuak ez dira hartuko. Zamak pisa gehiago baldin badituzte, zutik egin

- Lepoaren gainetik kargak ez dira altxatuko.

- Tamaina handiko objektu garraiatzen badira, ezin izango dugu ikusi nora goazen. Aurretik ziurtatu bidea garbia dagoela.

- Pertsonak mugiarazi egin behar badugu erabiltzaileak lankidetza eskatu beharko du

- Zure sorbalda osasuntsu eduki nahi baduzu, zamak hartu baino lehen ariketa batzuk egitea komenigarria da